Il y a des hauts et des bas, je ne prends ni anti-douleur ni anti-inflammatoire pour l'instant.
Certains soirs je n'arrive pas à soulever mon bras et encore moins une bouteille d'eau, heureusement que je suis droitier et ne meurs donc pas de soif.
Je ne porte une coudière que lorsque je sollicite mon bras, le reste du temps je trouve cela limite gênant voir contre-productif.
J'ai 2 modèles :
et
Le second tient vraiment chaud et fini vite trempé par la transpiration en cas d'effort prolongé.
Il y a 3 ou 4 ans j'avais eu la même chose au coude droit, je suis persuadé que c'est à cause des mouvements de rotations du poignet que j'ai fait à répétition toute une après-midi pour creuser les trous de plantation de mes plants de tomates dans ma terre argileuse et dure avec une petite pelle à main. Le médecin et le rhumato m'ont dit que c'était plutôt le travail sur ordi toute la journée, ça m'avait laissé perplexe car les douleurs n'étaient apparues qu'après avoir fait ces plantations alors que ça faisait des années que je bossais sur ordi sans problème.
Ce qui m'a réellement soulagé de manière rapide et durable est une séance de 3 ou 4 piqures dans le coude d'un liquide laiteux anti-inflammatoire faite par un rhumato.
Là, ça m'est tombé dessus avant le début des travaux potagers, j'essaie de changer de position de travail sur ordi et il faudrait que j'évite autant que possible de me servir du bras gauche mais ça m'est difficile.
Ma femme me tanne pour que j'aille voir le toubib, je finirai bien par céder.
Sinon j'ai vu que tu prenais des bains de mer pour le moins hors saison et que tu disais qu'on s'habituait au froid. Je confirme, cet hiver j'ai testé l'immersion dans une baignoire d'eau vraiment glacée entre le hammam et le sauna. Au début on s'arrête en haut des jambes, et à la fin j'y restais jusqu'au cou pendant 2 bonnes minutes et finissais par mettre la tête. Ca fouette les sang et avec ça : pas de courbatures. Il faut faire attention à ne pas y rester trop longtemps sous peine de ne pas se sentir bien, ça m'est arrivé et j'ai eu du mal à me réchauffer dans le sauna.